В нынешнем году пуск тепла в Нижегородской области начался позже обычного. Если в 2022 году отопление включили 20 сентября, в 2021-м – вообще 15-го, то старт нынешнему отопительному сезону официально дан 28 сентября. Между тем, судя по прогнозам синоптиков, не исключено, что скоро нижегородцы столь же настойчиво будут требовать от коммунальщиков «снизить градус»: вторая половина октября 2023 года в нашей области ожидается выше климатической нормы. При этом выясняется, что перегрев не только создает дискомфорт, но даже вреден для здоровья! Чем выше температура воздуха в помещении, тем ниже влажность, а это неприятный фактор. Сухой воздух в квартире забирает влагу со всех поверхностей, в том числе и с поверхности кожи. В таком воздухе снижается содержание кислорода и повышается концентрация пыли, аллергенов и вирусов, что способствует росту аллергических и инфекционных заболеваний. Всё это негативно отражается на общем самочувствии, состоянии организма. Причем граждане порой даже путают это состояние с простудой: ощущения-то схожие – губы запекаются, появляются кашель, легкое першение в горле и дискомфорт в носу. Кроме того, при нехватке кислорода у людей появляется сонливость, снижение трудоспособности. А еще повышенная температура в квартире может негативно влиять на работу сердечно-сосудистой системы. В жарком помещении расширяются сосуды, снижается давление, учащается пульс. Кстати, если у вас дома нет специального прибора, измеряющего влажность воздуха – гигрометра, можно узнать показатель с помощью простого стеклянного стакана и воды. Для этого надо набрать в стакан холодной воды и держать в холодильнике, пока жидкость в емкости не остынет до 3-5 градусов. Охлажденный стакан нужно поместить в комнате вдали от источника отопления и пронаблюдать: если конденсат через 5-10 минут полностью высох – воздух в помещении очень сухой; если через 5-10 минут конденсат собрался в крупные капли на стенках стакана и стекает с них ручейками – воздух в помещении чрезмерно влажный; нормальная влажность в комнате в том случае, если через 5-10 минут конденсат не высох, но и не потек. Хозяев также должна насторожить усиленная электризация одежды, синтетических покрывал, штор и накидок. Стоит начинать тревожиться, если у домашних растений стали по краям подсыхать листья: комнатным цветам требуется влажность не менее 60 или 70%. Для человека нормальные значения влажности воздуха находятся в пределах от 30 до 70%, оптимальные – от 40 до 60%. Если они ниже, стоит пить больше воды. А при кашле, возникающем по причине сухого воздуха, врачи рекомендуют регулярно проводить влажную уборку помещения, проветривать комнату и использовать увлажнитель воздуха. При этом нужно не только следить за уровнем влажности, но и регулярно проветривать помещения на работе и дома. Температура в комнате должна быть на уровне 20 – 22 градусов. Такие условия способствуют сохранению нормального обмена веществ в организме. Ну и если на улице тепло, а в квартире жарко и сухо, то не забывайте просто почаще бывать на свежем воздухе!