Женщин предупредили об опасности чрезмерного употребления кофе

Эксперт в области общественного здоровья Райан Лю и эпидемиолог Энву Лю предупредили пожилых женщин об опасности чрезмерного употребления кофе. Их цитирует Yahoo. Как рассказал Райан Лю, врачи изучили данные 10 тысяч женщин в возрасте от 65 лет, чтобы понять, связано ли употребление кофе или чая с изменением минеральной плотности костной ткани и увеличивает ли оно риск остеопороза. Выяснилось, что у женщин, которые пили чай, плотность костной ткани в бедрах была несколько выше, чем у женщин, которые не пили его. При этом особенно сильный положительный эффект отмечался у людей с ожирением. В то же время женщины, выпивавшие более пяти чашек кофе в день, имели более низкую плотность костной ткани. «Содержание кофеина в кофе влияет на усвоение кальция и метаболизм костной ткани, хотя эти эффекты незначительны и могут быть компенсированы добавлением молока», — добавил Райан Лю. Специалист также отметил, что более хрупкими кости были у женщин, которые употребляли больше алкоголя. Энву Лю добавил, что специалисты не призывают женщин отказаться от кофе или пить чай литрами. «Однако можно предположить, что умеренное потребление чая может быть одним из простых способов поддержать здоровье костей. А чрезмерное потребление кофе может грозить остеопорозом, особенно для женщин, употребляющих алкоголь», — заключил он. Ранее гастроэнтеролог Андрей Симаков рассказал россиянам, нужно ли полностью отказываться от сладкого. Врач обратил внимание на то, что строгого запрета на сладости нет даже в средиземноморской и DASH-диете.