Мобильные приложения для отслеживания менструального цикла не дают точного прогноза благоприятных для зачатия дней, особенно если цикл нерегулярный. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-акушер-гинеколог высшей квалификационной категории, руководитель родильного дома ГКБ имени Ф.И. Иноземцева Татьяна Котомина. По словам специалиста, такие приложения и календарные расчеты «опасных» и «безопасных» дней основаны на усредненных алгоритмах и не учитывают индивидуальные колебания гормонального фона. Это делает их прогнозы ненадежными, особенно при нестабильном цикле. «Алгоритмы строят прогнозы на основе предыдущих менструаций, но не могут учитывать сдвиги овуляции в конкретном месяце, — пояснила врач. — Календарный метод ошибается у женщин, чей цикл меняется из-за стресса, болезней, физических нагрузок или смены часовых поясов. В таких случаях овуляция смещается». Другие домашние методы тоже имеют ограничения. Измерение базальной температуры подтверждает овуляцию уже постфактум: температура поднимается на 0,3–0,5 градуса под действием прогестерона, когда фертильное окно практически закрыто. Более надежным вариантом врач назвала аптечные тесты на овуляцию, которые фиксируют резкий выброс лютеинизирующего гормона. После такого подъема овуляция обычно наступает через 24–36 часов. Однако самым точным методом остается ультразвуковое наблюдение — фолликулометрия. Котомина также подчеркнула, что не стоит пытаться «угадать» единственный подходящий день. Оптимальная стратегия — регулярная половая жизнь в течение всего фертильного периода: за четыре-пять дней до овуляции и в день после нее. Ранее гинеколог-хирург Яна Радутинских рассказала, что многие мужчины не знают, что такое овуляция и путают ее с болезнью. Врач объяснила, что на самом деле это слово означает фазу менструального цикла, во время которой женщина наиболее фертильна.