Врач-гинеколог Александра Лапуренко подсказала, как сдержать срочный позыв к мочеиспусканию, если поблизости нет туалета. Два способа, которые помогут не попасть в неловкую ситуацию, она раскрыла в аккаунте в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ). По словам врача, чтобы временно уменьшить позыв, нужно встать на носки и постоять так несколько секунд. При необходимости подъем на носки можно повторить несколько раз. Еще один способ, который рекомендовала врач, — сесть на твердую поверхность, вытянуть ноги вперед и потянуть носки на себя. Лапуренко объяснила, что при выполнении этих действий раздражается тибиальный нерв, за счет чего спазм в мочевом пузыре ослабевает, а позыв проходит. Ранее уролог-андролог Алексей Моисеенко рассказал, что единичные случаи сдерживания мочеиспускания не навредят здоровью. Однако если такое поведение станет привычкой, могут появиться серьезные осложнения.